善玉菌のチカラ

善玉菌のチカラ旅行中の急な便秘に悩んでいる方へ!

旅行中に便秘になって悩んでいる・・・という方は多いですね。

いつもの生活とは違う生活リズムになるため常に緊張を強いられています。

 

それに、観光中は楽しすぎてつい、水分補給も忘れがちになってしまいます。

スケジュールが慌ただしかったり、観光地巡りが楽しすぎてつい、水を飲むのを忘れてしまいがちです。

 

 

トイレが観光地では見つかりにくかったり、

旅先でゆっくりトイレに行くことが出来なかったり。

 

 

旅先では必ずリラックスする時間を確保するようにする。

例えば、入浴時間に腹式呼吸をする

 

旅行期間中は必ずボトル、便秘薬や乳酸菌サプリメントなどを持ち歩く。

 

 

また、起きている時間もいつもより長いので睡眠が不足しがちなので体調維持が

難しくなっています。

睡眠が十分とれていないと通じが悪くなり、便秘にもなりやすいです。

 

 

旅行の前に事前の調査と健康管理が大事なのでしっかり準備をしましょう。

 

 

スマホやPCで旅先の情報を調べる。

住んでいる地域と旅先の温度差。

目的地への移動時間と移動方法

宿泊先でのトイレやコンビニのチェック

 

 

旅先の気温を調べておけば衣類の準備や

旅先でのどこでトイレが出来るのかを調べておけば

いざ、というときに便利です。

 

旅先で急に体調不良になり、緊急入院なんてなったら、

せっかくの楽しい旅行が台無しです。

 

 

 

それを軽減してくれるサプリメントがこちらです。

 

 

 

 

【フジッコ】カスピ海ヨーグルト